Dermatillomanie : Surmontez l'envie de gratter avec des stratégies éprouvées

Dermatillomanie: Mit bewährten Strategien den Drang zum Kratzen überwinden

Dermatillomanie, auch Exkoriationsstörung genannt, ist eine psychische Erkrankung, die mit zwanghaftem Kratzen oder Ziehen an der Haut einhergeht. Dieses Verhalten kann zu Hautschäden, Narbenbildung und erheblichen Beschwerden führen. Betroffene haben oft Schwierigkeiten, diese Handlung zu kontrollieren, was schädliche Auswirkungen auf ihre Lebensqualität haben kann. Obwohl es sich um eine komplexe und oft missverstandene Erkrankung handelt, gibt es Lösungen und Behandlungen, die den Betroffenen helfen können.

Zu den Behandlungsmöglichkeiten der Dermatillomanie zählen vor allem Verhaltenstherapien, deren Ziel es ist, schädliche Gewohnheiten zu erkennen und zu ändern. Insbesondere kognitive Verhaltenstherapien haben sich in vielen Fällen als wirksam erwiesen. Darüber hinaus können emotionale Unterstützung und die Entwicklung von Selbstmanagementstrategien den Betroffenen deutlich helfen. Die Behandlungsbemühungen werden oft personalisiert und berücksichtigen individuelle Auslöser und spezifische Stress- oder Angstsituationen, die die Störung verschlimmern können.

Die zentralen Thesen

  • Dermatillomanie ist eine Verhaltensstörung, die mit verschiedenen Therapieansätzen behandelt werden kann.
  • Kognitive Verhaltenstherapien sind oft wirksam bei der Veränderung zwanghafter Kratzgewohnheiten.
  • Ein individueller Behandlungsplan und emotionale Unterstützung sind für eine wirksame Behandlung der Störung unerlässlich.

Dermatillomanie verstehen

Dermatillomanie, auch als Hautpickerei-Störung bekannt, ist ein wiederkehrendes Verhalten, das tiefere psychische Probleme wie Stress, Angstzustände und Depressionen offenbaren kann. Das Verständnis seiner Aspekte ist für die Entwicklung wirksamer Behandlungsstrategien von entscheidender Bedeutung.

Definition und Symptome

Dort Dermatillomanie wird als Zwangsstörung (OCD) klassifiziert, die durch den unwiderstehlichen Drang gekennzeichnet ist, an der Haut herumzuzupfen, bis es zu Verletzungen kommt. Zu den Hauptsymptomen gehören:

  • Wiederkehrende Hautläsionen durch Kratzen, Kneifen oder Einreißen der Haut.
  • Der Geste geht eine zunehmende Spannung voraus, nach der Tat eine Erleichterung.
  • Sichtbare Hautschäden wie Narbenbildung oder Sekundärinfektionen.

Ursachen und auslösende Faktoren

Die Ursachen für Dermatillomanie sind vielfältig und oft miteinander verbunden psychologische Faktoren wie zum Beispiel:

  • A Stressbewältigung unzureichend oder nicht behandelbar Angst .
  • Geschichte von Depression oder Angststörungen.
  • Traumatische oder belastende Ereignisse, die als Auslöser wirken können.

Auslösende Faktoren Strömungen:

  • Sozialer oder beruflicher Druck.
  • Emotionale Störungen.
  • Hormonelle Zyklen.

Psychologische Folgen

Die psychologischen Auswirkungen der Dermatillomanie sind beträchtlich und können zu einem Teufelskreis führen, der die Erkrankung verschlimmert. Wir beobachten typischerweise:

  • Geringeres Selbstwertgefühl : aufgrund des sichtbaren Erscheinungsbilds der Läsionen.
  • Soziale Isolation : resultierend aus Scham oder Verlegenheit im Zusammenhang mit den Symptomen.
  • Erhöhte Angst : Angst davor, beurteilt zu werden oder Besorgnis über die Schwierigkeit, die Störung zu kontrollieren.

Die genaue Identifizierung dieser Aspekte der Dermatillomanie ist ein grundlegender Schritt in der Betreuung und Betreuung der Betroffenen.

Einige Statistiken

Dermatillomanie, bekannt als eine körperzentrierte, sich wiederholende Verhaltensstörung, äußert sich durch übermäßiges Zupfen der Haut. Es wird berichtet, dass die Störung mit anderen psychischen Pathologien wie Angstzuständen und Zwangsstörungen (OCD) verbunden sein kann. Das Ausmaß dieser Störung in der Allgemeinbevölkerung ist nicht endgültig geklärt, aber Studien deuten darauf hin, dass ihre Prävalenz bei Erwachsenen bis zu 1,4 % betragen könnte.

Das Erkrankungsalter der Dermatillomanie variiert, viele Fälle beginnen jedoch bereits im Jugendalter. Bezüglich der Verteilung nach Geschlecht berichten einige Quellen von einer überwiegend weiblichen Bevölkerung. Das verrät zum Beispiel eine Online-Community, die sich der Dermatillomanie widmet 94,7 % seiner Abonnenten sind Frauen.

Interventionen wie die kognitive Verhaltenstherapie ( CBT ), insbesondere das Training zur Gewohnheitsumkehr und/oder zur Reizkontrolle, werden häufig als Erstbehandlungsmaßnahmen eingesetzt. Als nächstes kommen Medikamente wie selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) zur Behandlung der diesem Verhalten zugrunde liegenden psychischen Probleme.

Fortschritte wurden auch bei der Verwendung von N-Acetylcystein, einem Aminosäurederivat, bei der Behandlung psychiatrischer Erkrankungen mit mangelnder Impulskontrolle, einschließlich Dermatillomanie, erzielt. Die Vorteile von N-Acetylcystein können sich aus seiner Rolle bei verschiedenen neurologischen Prozessen wie der Neurogenese und der Regulierung von Dopamin und Glutamat ergeben.

Daher gibt es Behandlungsmöglichkeiten für Menschen, die an Dermatillomanie leiden, und die Forschung entwickelt sich ständig weiter, um das Verständnis und die Behandlung dieser Erkrankung zu verbessern.

Diagnose der Störung

Die genaue Erkennung der Störung ist für eine angemessene Behandlung von entscheidender Bedeutung. Die Diagnose einer Dermatillomanie, auch zwanghafte Kratzverhaltensstörung genannt, basiert auf Kriterien, die in Referenzhandbüchern zur psychischen Gesundheit festgelegt sind.

Diagnosekriterien

Entsprechend Diagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen (DSM-5) müssen bestimmte Kriterien erfüllt sein, um Dermatillomanie zu diagnostizieren:

  • Wiederholung von Verhaltensweisen : Der Patient kratzt sich wiederholt auf der Haut, was zu Hautläsionen führt.
  • Versuche zu stoppen oder zu reduzieren : Die Person hat mehrere Versuche unternommen, dieses Verhalten zu stoppen oder zu reduzieren.
  • Erhebliche Belastung : Kratzverhalten verursacht erhebliche Belastungen oder Beeinträchtigungen in sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Funktionsbereichen.
  • Nicht auf einen Stoff zurückzuführen sein : Die Störung ist nicht auf die physiologische Wirkung einer Substanz oder auf einen anderen medizinischen Zustand zurückzuführen.

Es ist wichtig, dass die Diagnose nach einer gründlichen Untersuchung und Anamnese des Patienten von einem medizinischen Fachpersonal gestellt wird.

Abgrenzung zu anderen Störungen

Um Dermatillomanie zu erkennen, muss sie von anderen ähnlichen Erkrankungen unterschieden werden:

  • Psychotische Störungen : Stellen Sie sicher, dass das Verhalten nicht auf Wahnvorstellungen oder Halluzinationen zurückzuführen ist.
  • Primäre dermatologische Erkrankung : Ausschließen, dass eine Hauterkrankung die Ursache des Verhaltens ist.
  • Zwangsstörungen (OCD) : Obwohl Dermatillomanie oft als eine Form der Zwangsstörung angesehen wird, zeichnet sie sich durch das Fehlen von Zwängen aus, die mit klar definierten Obsessionen verbunden sind.

Eine gründliche Diagnose berücksichtigt das gesamte Verhaltens- und psychologische Profil und erfordert möglicherweise die Beurteilung durch mehrere Spezialisten.

Therapeutische Ansätze

Therapeutische Ansätze für Dermatillomanie umfassen verschiedene Methoden, die sich auf Verhalten, Kognition und Medikamente konzentrieren. Diese Behandlungen ergänzen sich häufig und zielen darauf ab, die Symptome zu lindern, indem sie verschiedene Aspekte der Störung ansprechen.

Verhaltens- und kognitive Therapien

Kognitive Verhaltenstherapien (CBT) stellen eine der wichtigsten psychotherapeutischen Methoden zur Behandlung der Dermatillomanie dar. Sie zielen darauf ab, problematische Verhaltensweisen zu ändern und negative oder fehlerhafte Gedankenmuster zu korrigieren, die zur Störung beitragen können. Spezifische Techniken können sein:

  • Gewohnheitsumkehrtechnik (HRT) : Training zur Entwicklung konkurrierender Reaktionen als Ersatz für das Kratzverhalten.
  • Exposition mit Reaktionsprävention (EPR) : Allmählicher Umgang mit dem Angstauslöser durch aktives Üben, um die gewohnheitsmäßige Kratzreaktion zu verhindern.
  • Kognitive Umstrukturierung : Identifizierung und Umstrukturierung von Gedanken, die zu Dermatillomanie führen.

Arzneimitteltherapien

Obwohl es keine speziell gegen Dermatillomanie zugelassenen Medikamente gibt, können einige Medikamente verschrieben werden, um die Symptome zu lindern, darunter:

  • Antidepressiva : Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) werden häufig verwendet, um die mit Dermatillomanie verbundene Impulsivität und Angst zu reduzieren.
  • Atypische Antipsychotika : In einigen Fällen können diese Medikamente dazu beitragen, die Häufigkeit zwanghafter Verhaltensweisen zu verringern.

Es ist wichtig, dass die medikamentöse Behandlung von medizinischem Fachpersonal überwacht und an jeden Einzelfall angepasst wird.

Entspannungs- und Meditationstechniken

Entspannungs- und Meditationstechniken können Menschen mit Dermatillomanie helfen, indem sie Stress und Ängste reduzieren, die oft erschwerende Faktoren für die Erkrankung sind. Übungen wie Achtsamkeitsmeditation und Entspannungsübungen können zu einer besseren Selbstkontrolle und zum Lösen von Spannungen führen, die zu zwanghaftem Kratzen führen. Diese Techniken werden im Allgemeinen zusätzlich zu Verhaltens- und Arzneimittelbehandlungen eingesetzt.

Selbstmanagementstrategien

Die Selbstbehandlung der Dermatillomanie erfordert eine Reihe gezielter Strategien. Diese Methoden zielen darauf ab, negative Verhaltensweisen in gesunde Gewohnheiten umzuwandeln und die Haut in einem optimalen Zustand zu halten, um den Anreiz für zwanghaftes Kratzen zu verringern.

Techniken zur Gewohnheitsumkehr

DER Techniken zur Gewohnheitsumkehr sind Verhaltensmethoden, bei denen der Einzelne lernt, die auslösenden Faktoren zu erkennen und das Hautzupfen durch eine unverträgliche und weniger schädliche Aktivität zu ersetzen. Hier sind einige wichtige Schritte:

  1. Identifikation : Die Person muss zunächst die Situationen und Emotionen erkennen, die dem Verhalten vorausgehen.
  2. Auswechslung : Führen Sie eine Ersatzaktivität ein, z. B. eine Faust machen, Stressbälle verwenden oder stricken.
  3. Praktisch : Es ist wichtig, die neue Gewohnheit regelmäßig zu üben, insbesondere in Zeiten, in denen der Drang dazu besteht Hautzupfen ist stark.

Erhaltung der Hautgesundheit

A Pflege passend für die Haut ist wichtig, um der Versuchung einer Dermatillomanie zu entgehen. Die Pflege Ihrer Haut, um Unreinheiten weniger berühren zu müssen, kann Folgendes umfassen:

  • Tägliche Pflegeroutine : Verwenden Sie auf den Hauttyp abgestimmte Produkte, spenden Sie regelmäßig Feuchtigkeit und wenden Sie bei Bedarf entzündungshemmende Behandlungen an.
  • Schutz : Vermeiden Sie äußere Reizstoffe und schützen Sie die Haut vor Angriffen, einschließlich der Verwendung von Sonnenschutzmitteln und Handschuhen bei Bedingungen, die die Haut schädigen könnten.

Unterstützung und Ressourcen

Für Menschen, die mit Dermatillomanie zu kämpfen haben, ist der Zugang zu geeigneter Unterstützung und relevanten Ressourcen für die Behandlung und Linderung ihrer Symptome von entscheidender Bedeutung. Die Erkundung dieser Optionen kann Ihnen dabei helfen, effektive, maßgeschneiderte Hilfe zu finden.

Selbsthilfegruppen

DER Selbsthilfegruppen Bieten Sie einen sicheren Raum, in dem Einzelpersonen ihre Erfahrungen austauschen und Trost mit Menschen finden können, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen. Die Interaktion mit anderen Menschen, die von Hautmanie betroffen sind, kann dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu verringern.

  • Online-Foren : Plattformen wie Reddit bieten oft spezielle Diskussionsthreads an.
  • Lokale Gruppen : Einige kommunale Gesundheitszentren bieten persönliche Treffen an.

Profis und Experten

Der Eingriff von Profis und Experten ist im Behandlungsprozess von wesentlicher Bedeutung. Sie bieten nicht nur therapeutische Unterstützung, sondern auch individuelle Beratung zur Bewältigung der Störung.

  • Psychologen : Spezialisiert auf kognitive Verhaltenstherapien, die ihre Wirksamkeit nachgewiesen haben.
  • Dermatologen : Kann Hautfolgen behandeln und Ratschläge zur richtigen Hautpflege geben.

Online-Tools und -Anwendungen

Mehrere Online-Tools und -Anwendungen wurden entwickelt, um Menschen mit Dermatillomanie dabei zu helfen, ihre Fortschritte zu verfolgen und Managementstrategien zu übernehmen.

  • Tracking-Apps : Ermöglicht Ihnen, die Verhaltensentwicklung zu überwachen und Auslöser zu identifizieren.
  • Instagram-Konten engagiert: Bieten Sie tägliche Beratung und ein Gemeinschaftsgefühl.

Der Anti-Stress-Ring

Anti-Stress-Ringe sind entworfen zu helfen Ängste lindern Und Stress reduzieren täglich. Diese Schmuck sind nicht nur Accessoires elegant , aber auch Entspannungswerkzeuge . Gemacht In Edelstahl oder in Silber , sie haben oft ein Band rotierend das können wir drehen um den Hauptring herum.

Die Bewegung von Drehung helfen zu Um die Aufmerksamkeit abzulenken den Einzelnen aus seinen ängstlichen Gedanken zu befreien und ihm dabei zu helfen Fokus und zu neu . Es ist ein beruhigende Methode nervöse Energie oder die Gewohnheit zu kanalisieren Kaue deine Nägel .

  • Eigenschaften : Beschwichtigung , Entspannung , Hilfe bei Konzentration
  • Materialien: Edelstahl, Silber
  • Zielgruppe: Frauen und Männer
  • Design: Einfach , elegant , mit einem Teil rotierend

Indem wir damit umgehen Objekt während ich mich darauf konzentriere Beim Atmen kann der Benutzer ein Gefühl haben Gefühl der Ruhe und von Gelassenheit . Die Designs variieren von einfache Ringe zu weiteren Versionen Komplex mit Steinen oder Mustern, so dass Sie ganz nach Ihren Vorlieben wählen können Ablenkung auf einmal entspannend Und elegant . Die Größen sind oft verstellbar , wodurch diese Ringe entstehen zugänglich an alle.

Sie ersetzen zwar nicht a medizinische Behandlung , ihre Verwendung kann helfen, Stress zu bewältigen und Wegeangst komplementär und verbessert so die Psychische Gesundheit täglich.

Leben mit Dermatillomanie

Das Leben mit Dermatillomanie stellt täglich einzigartige Herausforderungen dar und erfordert spezielle Bewältigungsstrategien für Menschen mit dieser Störung.

Tägliche Auswirkungen

Das tägliche Leben mit Dermatillomanie ist mit vielen Dingen verbunden erhebliche Konsequenzen auf der Alltagsleben . Patienten verspüren möglicherweise das zwanghafte Bedürfnis, an ihrer Haut herumzuzupfen, eine Aktivität, die viel Zeit in Anspruch nehmen und von normalen Aktivitäten ablenken kann. Ihr Zustand kann auch dazu führen psychische Belastung , einschließlich Scham und soziale Isolation, aufgrund der sichtbaren Flecken auf ihrer Haut.

  • Zeitaufwand: Produktiver Verlust der täglichen Zeit, die mit dem Umgang mit der Haut verbracht wird.
  • Sozialer Aspekt: Vermeidung sozialer Situationen aus Angst vor einem Urteil.
  • Hautgesundheit: Infektionen und Narben durch wiederholte Verletzungen.

Anpassungsstrategien

Um eine akzeptable Lebensqualität anzupassen und aufrechtzuerhalten, können Menschen mit Dermatillomanie Maßnahmen ergreifen Strategien kopieren praktisch und psychologisch. Dazu können gezielte Verhaltenstherapien gehören, die dabei helfen, Impulse zu kontrollieren und das Hautpickverhalten zu reduzieren.

  • Verhaltenstherapien: Dekonditionierungstechniken und kognitive Verhaltenstherapien.
  • Professionelle Unterstützung: Regelmäßige Konsultation eines Psychiaters oder Psychologen.
  • Geeignete Umgebung: Persönliche Umgebung verändern, um Auslöser zu reduzieren.

Lösungen wie das Tragen von Handschuhen, das Führen eines Tagebuchs zur Identifizierung von Auslösern und die Implementierung von Hautpflegeroutinen können ebenfalls von Vorteil sein. Die Hilfe durch ein Unterstützungsnetzwerk, ob beruflich oder privat, gilt als Schlüsselelement, um Patienten bei der täglichen Bewältigung der Störung zu unterstützen.

Perspektiven und Entwicklung der Behandlung

DER Ansätze Behandlung der Dermatillomanie haben sich in den letzten Jahren erheblich weiterentwickelt. Spezialisten streben eine Kombination aus Verhaltenstherapie und medikamentöser Behandlung an, um Lösungen anzubieten, die an diese Zwangsstörung angepasst sind.

Verhaltenstechniken

Kognitive Verhaltenstherapien (CBT) bleiben der Eckpfeiler der Behandlung. Dort technisch Reaktionsprävention und Expositionstherapie gehören zu den wirksamsten Methoden:

  • Reaktionsprävention : Ziel ist es, dem Patienten beizubringen, sein Verhalten zu erkennen und zu ändern.
  • Expositionstherapie : Ermutigt Menschen, sich schrittweise mit angstauslösenden Situationen im Zusammenhang mit der Störung auseinanderzusetzen.

Pharmakotherapie

Hauptsächlich der Einsatz von Medikamenten selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) ist häufig. Insbesondere bei schwerwiegenden Beschwerden oder wenn Verhaltenstherapien allein nicht ausreichen, kann dies von Nutzen sein.

Zukunft der Behandlungen

Die Zukunft Die Behandlung scheint vielversprechend, da die Erforschung der neurobiologischen Grundlagen der Dermatillomanie voranschreitet. Fortschritte in der genetisch und das Neuroimaging eröffnen Möglichkeiten für personalisiertere und präzisere Interventionen.

In Zusammenfassung , die Entwicklung von Behandlung Die Entwicklung der Dermatillomanie geht in Richtung einer zunehmenden Personalisierung, die technologische Fortschritte und ein besseres Verständnis der zugrunde liegenden Mechanismen der Erkrankung einbezieht. Dadurch können Techniken und Ansätze weiter verfeinert und die Ergebnisse für die Betroffenen optimiert werden.

Häufig gestellte Fragen

Ziel dieses Abschnitts ist es, einige häufig gestellte Fragen zur Dermatillomanie, ihren Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten zu klären und praktische Ratschläge zur Behandlung dieser Erkrankung zu geben.

Wie wird man Dermatillomanie los?

Es gibt keine schnelle Lösung, um Dermatillomanie loszuwerden, aber Verhaltenstherapien und manchmal auch medikamentöse Behandlungen können Menschen, die an dieser Störung leiden, dabei helfen, ihren Drang in den Griff zu bekommen.

Was sind die Ursachen einer Dermatillomanie?

Zu den Ursachen der Dermatillomanie können genetische, biologische und umweltbedingte Faktoren gehören und sie ist häufig mit Angstzuständen und Stress verbunden.

Ist Dermatillomanie eine Zwangsstörung (OCD)?

Ja, Dermatillomanie wird als eine Form der Zwangsstörung klassifiziert, bei der die Person den Drang verspürt, ihre Haut wiederholt zu berühren, zu kratzen oder zu kneifen.

Warum kann ich nicht aufhören, meine Pickel zu platzen?

Der Drang, Pickel hervorzurufen, kann ein Symptom der Dermatillomanie sein, die durch den überwältigenden Drang, Hautunreinheiten zu entfernen, verursacht wird, was zu weiteren Hautschäden führen kann.

Gibt es spezielle Übungen zur Bekämpfung der Dermatillomanie?

Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen können dabei helfen, den Drang, an der eigenen Haut herumzuzupfen, zu reduzieren, indem man das Bewusstsein für seine Gewohnheiten schärft und Methoden erlernt, um diesen Impuls abzulenken.

Welche topischen Behandlungen werden für Läsionen aufgrund von Dermatillomanie empfohlen?

Durch Dermatillomanie verursachte Läsionen können mit von einem Dermatologen empfohlenen Heil- und Reparaturcremes behandelt werden, um die Heilung zu fördern und das Infektionsrisiko zu verringern.

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