Conseils bien être
Peut-on tomber malade à cause du stress ?
Le stress fait partie intégrante de nos vies et peut avoir un impact significatif sur notre santé. Tomber malade à cause du stress est une réalité pour beaucoup de personnes. Le stress...
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Quels sont les symptômes d'un stress Post-traum...
Le stress post-traumatique, ou TSPT, survient après un événement traumatisant et peut transformer profondément la vie des personnes touchées. Les symptômes du TSPT incluent la reviviscence intrusive, l'évitement, l'hypervigilance, et des...
Quels sont les symptômes d'un stress Post-traum...
Le stress post-traumatique, ou TSPT, survient après un événement traumatisant et peut transformer profondément la vie des personnes touchées. Les symptômes du TSPT incluent la reviviscence intrusive, l'évitement, l'hypervigilance, et des...
Le stress diminue l'espérance de vie : info ou ...
Le stress est souvent pointé du doigt pour ses nombreux effets néfastes sur la santé. Beaucoup de gens se demandent s'il peut réellement diminuer notre espérance de vie. Des études montrent...
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Quel est le véritable impact de l'ASMR sur le s...
L'ASMR, ou "Autonomous Sensory Meridian Response", est devenu un phénomène mondial qui intrigue de nombreuses personnes. Ces vidéos, souvent composées de chuchotements, de tapotements et de douces répétitions de sons,...
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L'anxiété de performance : qu'est-ce que c'est ?
L'anxiété de performance est un phénomène courant qui peut toucher n'importe qui, que ce soit dans le cadre scolaire, professionnel, ou personnel. Elle se caractérise par une peur intense de l'échec...
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Coaching mental : qu'est-ce que c'est et commen...
Le coaching mental, qu'est-ce que c'est exactement et comment ça marche ? Le coaching mental est une méthode d'accompagnement qui vise à optimiser la performance mentale et émotionnelle d'un individu. Son...
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L'intelligence corporelle : qu'est-ce que c'est ?
L'intelligence corporelle, souvent appelée intelligence kinesthésique, est l'aptitude à utiliser son corps pour exprimer des idées et des sentiments, ainsi qu'à maîtriser les mouvements physiques pour accomplir des tâches spécifiques. Elle...
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Répression émotionnelle : qu'est-ce que c'est ?
La répression émotionnelle est un phénomène où une personne supprime ou ignore ses émotions, souvent inconsciemment. Ce comportement peut découler de divers facteurs comme des traumatismes passés ou des normes...
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Stress et migraine : y a-t-il vraiment un lien ?
La relation entre le stress et la migraine est un sujet qui intrigue et inquiète beaucoup de personnes. Le stress est souvent considéré comme un élément déclencheur des migraines, mais la...
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Quels sont les neurotransmetteurs du bonheur ?
Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques dans notre cerveau qui jouent un rôle crucial dans la régulation de nos sensations et émotions. Les six principaux neurotransmetteurs du bonheur sont la dopamine,...
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Les liens entre le sommeil et les neurotransmet...
Les neurotransmetteurs jouent un rôle crucial dans la régulation du sommeil. Des substances chimiques comme la sérotonine et la mélatonine sont essentielles pour initier et maintenir le sommeil. Certaines études montrent...
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Pourquoi le stress donne mal au ventre ?
Les maux de ventre sont souvent le signe que le stress affecte plus que notre esprit. Quand notre corps est sous stress, le cerveau envoie des signaux à l’intestin, provoquant douleurs...
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Comment mieux vivre son hypersensibilité ?
Vivre avec l'hypersensibilité peut sembler un défi, mais il est tout à fait possible de transformer cette caractéristique en véritable atout. Identifier et comprendre son hypersensibilité est une première étape cruciale. Cela...
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9 idées cadeaux pour personne stressée et anxieuse
Trouver le bon cadeau pour une personne stressée ou anxieuse peut parfois sembler un défi. Pourtant, offrir un présent qui apporte du réconfort et de la détente est une manière...
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4 idées de cadeaux bien-être et détente
Il est parfois difficile de trouver le cadeau parfait pour aider nos proches à se détendre et à se sentir mieux. Avec le rythme effréné du quotidien, offrir un peu...
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5 astuces pour arrêter de se ronger les ongles
Se ronger les ongles est une habitude courante, souvent déclenchée par le stress ou l'ennui. Ceci, connu sous le nom d'onychophagie, peut sembler anodin, mais il peut entraîner des conséquences...
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5 exercices de respiration pour lutter contre l...
La respiration joue un rôle clé dans la régulation du stress. Quand le stress monte, contrôler sa respiration peut aider à calmer le corps et l’esprit. Les exercices de respiration...
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Quels sont les bienfaits de la respiration diap...
La respiration diaphragmatique, également connue sous le nom de respiration abdominale, est une technique qui met l'accent sur l'engagement actif du diaphragme lors de l'inhalation et de l'expiration. Lorsqu'elle est...
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Créée par Léa & Quentin, Jukutatsu est une gamme de bijoux anti-stress conçue pour apporter une sensation de calme et de tranquillité.